6月30日，我们的会员到位于房山的风景优美的北京拓展学校进行了一次拓展训练。拓展训练是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。她利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境，通过各种精心设计的活动，在解决问题，应对挑战的过程中，使学员达到“磨炼意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的目的。拓展训练的形式有，
    团队热身 —— 加深学员间的了解，消除紧张，建立团队，轻松投入到各项训练活动中去。
    个人项目 —— 本着心理挑战最大、体能冒险最先的原则，对每位学员的心理承受力都是一次极大的考验。
    团队项目 —— 以复杂性、艰巨性为特征。良好的团队气氛，成员间的相互信任、理解、默契、配合是活动成功的关键。
    回顾总结 —— 帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。使学员能够将培训中的收获迁移到生活中，最终实现整体的培训目标。
    根据我们俱乐部的团队特点，拓展训练学校的培训师姜江教练给我们安排了背摔、断桥、扎筏、有轨电车和求生等5个项目的培训，让我们充分体验了拓展训练的魅力和团队的力量。